人生似长跑，坚持与乐观成就未来

秋风微凉，晨光熹微，位于城市西郊的滨河马拉松赛道上，人群已然涌动。发令枪响起的那一刻，近万名选手如潮水般冲出起跑线，五彩斑斓的队伍在长达42.195公里的路途中缓缓拉开，一条蜿蜒的人流，宛如人生的缩影。赛道的一端是清晨的朝阳，另一端则是未知的终点，正如许多跑者口中常说的那句——“人生似长跑，坚持与乐观成就未来”。

这是一场城市级马拉松赛事，却因为一个个普通人的故事，而显得格外不同。参赛名单中，既有专业选手，也有首次挑战全马的上班族，还有从伤病阴霾中走出的运动爱好者。36岁的刘晨是其中备受关注的一位，他曾是本市高校田径队的中长跑主力，却在一次膝部重伤后，被医生告知“以后别再跑了”。那段时间，他每天靠支具行走，看着窗外的跑道发呆。但今天，他再次站在了起点线。面对记者的镜头，他只是淡淡一笑：“人生不会一直冲刺，大多数时候都在长跑，只要心里不放弃，就总还能再起跑一次。”

在众多跑者中，还有不少是第一次参加“人生中最长的一次奔跑”。26岁的公司职员王蕾原本是个“宅”字当头的典型，她说自己在报名那天只想“找个理由逼自己动起来”。训练的过程并不顺利，起初连跑完3公里都很吃力，气喘吁吁、肌肉酸痛几乎让她动过放弃的念头。但社交平台上结识的一群跑友，每天准时打卡、互相鼓励，一句“你今天出门跑了吗？”成了她坚持的提醒。“以前觉得跑步很枯燥，现在却发现，每一次跨出家门，就是一次对惰性的胜利。”她笑着说，“跑到后面，比的是心态，累的时候告诉自己，再多坚持一点点，也许就能看到新的风景。”

马拉松的中段被很多人称为“心理分水岭”。起初的兴奋感逐渐退去，体能消耗开始显现，补给站前排起小小的长龙，汗水浸透了球衣，脚下的步伐却依旧不能停。赛道旁，一群身着志愿者马甲的年轻人不断为选手递上水杯和能量胶，有人高声呐喊：“加油，前面风景更美！”看似普通的一句加油，在选手们心中却像是一针“强心剂”。有跑者边接过水杯边笑着回应：“人生不就是这样吗？没人能帮你跑完全程，但总会有人在你快撑不住的时候，给你一口水，一句话。”

在30公里之后，“撞墙期”如影随形。每一位跑向终点线的人，几乎都要面对这样一个残酷时刻：呼吸急促、双腿沉重、意志摇摆。有人放慢了步伐，有人干脆走跑交替，还有人因为抽筋而被迫退出比赛。那些选择咬牙坚持下去的人，恰恰诠释了长跑以及人生的另一重含义——真正的较量，从艰难开始的地方才算拉开帷幕。一名年过五旬的跑者在接受采访时坦言：“我们不一定要比别人跑得快，但一定要比昨天的自己走得更远。生活里也一样，坚持把今天过好，未来自然不会太差。”

跑道外，观众的热情同样构成了这场赛事的独特风景线。沿途的音乐队不断演奏激昂的旋律，有小学合唱团用稚嫩的嗓音演唱励志歌曲，还有不少市民自发举起横幅，上面写着“你不是一个人在跑”“此刻的坚持，是明天的勋章”。不少选手在经过这些标语时，会下意识挺直背脊，笑着挥手。有心理学专家指出，积极的环境暗示和乐观的氛围，会在无形中强化跑者坚持到底的信念，“就像我们在人生低谷时，哪怕只是别人一句‘别怕，我在’，也足以让人重新燃起斗志”。

值得关注的是，本届马拉松组委会特别在赛前设置了“心态课堂”，邀请运动心理专家和资深跑者，为选手讲解如何在长距离项目中调整心态、化解焦虑。一位专家强调：“无论是竞技体育还是日常生活，乐观并不是盲目自信，而是在承认困难存在的前提下，仍然愿意相信‘明天会更好’。长跑教会我们的，其实就是在反复的疲惫和恢复中，相信自己一点点进步的过程。”而一名连续完成十届马拉松的老跑者给出的建议更接地气：“别老低头盯着表看配速，偶尔抬头看看天、看看河、看看远方，你会发现你不是在逃离什么，而是在靠近更好的自己。”

当终点拱门出现在视野尽头，不少人的眼眶在那一刻悄然泛红。有人带着孩子一起冲线，有人和搭档相互搀扶着越过计时地毯，也有人在终点前故意放慢脚步，仿佛舍不得这一程与自己较量的旅程就此画上句号。刘晨在完成全马后，激动地与教练拥抱，他的成绩并不算耀眼，却赢得了赛场上最真挚的掌声。“以前我一直追着成绩跑，现在我只想把每一步跑得问心无愧，”他缓缓说道，“人生像一场很长很长的马拉松，有伤病、有低谷、有迷茫，可只要不轻易放弃、保持乐观，终点迟早会被你看到。”

当夕阳洒在河面上，最后一名选手也终于冲过终点线。组委会特意没有撤掉任何一块指示牌，也没有缩减终点服务，用行动向所有完赛者致敬。对这座城市而言，马拉松不仅是一场体育盛会，更是一堂关于坚持与乐观的“公开课”。赛道上流淌的不只是汗水，还有许多人对生活重新燃起的勇气。人们在公里碑之间丈量着体能的极限，也在每一次咬牙坚持中，悄悄重塑着对未来的信心。或许，当我们在喧嚣的日常中再次感到疲惫，不妨想起这些奔跑的身影——他们用脚步证明：人生确似一场漫长的长跑，只要坚持，只要乐观，那些看似遥远的终点，终有一天会在不经意间，被我们稳稳地抵达。